1日中、最高のコンディションが続く！ 脳を鍛える超呼吸法作者:関根 朝之KADOKAWAAmazon 正しい呼吸法により脳の酸欠状態を解消し、脳疲労の回復と自律神経の調整を行う方法について書かれている。 基本の呼吸法：（4秒吸う + 8秒吐く）x3 緊張をほぐすリラ…