最近早起きしてるけど、ダラダラとしてしまっているので、気を引き締めるために読んだ。
やると決めたこと
- 朝の運動（ストレッチ）
- 金曜の夜に週末の予定を3-5個決める
ヒント
- テレビを見る時間があるなら、なにかをやる時間がある
- 細切れの時間を作らない（もしものときのために、短時間でできることを用意しておく）
- 人に教えて自由な時間を増やす
- 「一時間もあれば終わることだが、この思い出話は死ぬまでできる」
最近早起きしてるけど、ダラダラとしてしまっているので、気を引き締めるために読んだ。